おはYO!
わたしだYO!
今日はジメジメお天気ですNE!
暖かいけれど湿度が高いYO!
お空もどんよりDE!
今にも雨が降り出しSOですNE!
さてさて
昨日は筋肉をお休みさせるべKU!
運動はほとんど行いませんでしたYO!
やったことといえば軽い自重トレーニングのみですNE!
主に下半身が筋肉痛なのDE!
少しお休みしてみYOという判断なのですYO!
今日までやすんDE!
明日からまたガンガン動いてみましょうかNE!
メリハリが大事っていうしNE!
トレーニングは三日に一回がベストなのかNA?
どうなんでしょうNE!